Monthly Archives: юни 2019
ЛАМПИ БР.223
(ню бедфорд, масачузетс, сащ) началото на 20-ти век.
Полезно или вредно е да помагаш на другия? бр.223
Колкото и да е странно, оказва се, че е полезно за помагащия и не толкова – за онзи, който получава помощ. Но не е толкова лесно, като те помолят за помощ, да откажеш, дори като знаеш, че това е по-разумната стратегия. Как да намерим баланса?
Учените отдавна са установили, че социалните контакти оказват защитно действие върху здравето на човека. Но напоследък се оказва, че не всички социални контакти водят до един и същ ефект. Печелившите в повечето случаи са онези, които помагат. Когато човек помага, независимо каква е помощта, която оказва, той удължава живота си, намалява стреса, предотвратява възможността да изпадне в депресия. .
8 причини, поради които помагането е полезно
1.Учи ни да виждаме собствените си проблеми в различна перспектива: като помогнем на човек в беда, сякаш личните ни проблеми губят ужасяващите си размери.
2.Повишава чувството ни за субективно благополучие – оценяваме по-позитивно собственото си здраве.
3.Помага за възстановяването на самоуважението: щом можеш да дадеш нещо на другите, разбираш, че явно имаш какво да даваш.
4.Увеличава способността да се справяме със стреса.
5.Отървава ни от усещането за самота.
6.Подобрява отношенията в семейството (не се зацикляме над дребните проблеми).
7.Осмисля живота – много хора в днешно време страдат от зловещото безсмислие на всичко, което правят.
8.Засилва чувството на благодарност за това, което имаме.
Как се отразява нашата помощ на другите
Има различни видове помощ – да заведеш приятел на лекар, да купиш хляб на възрастната си съседка или да се погрижиш за болен роднина – това са все примери за физическа помощ. Но помощта може да бъде и емоционална – да изслушаш човека и да му дадеш възможност да „излее“ мъката или да сподели проблема си, а този вид помощ понякога се оказва много по-трудна от пренасянето на тежка чанта. Именно нашето търпение и съчувствие могат да променят живота му и той да успее да преодолее трудностите. Но ако той постоянно се обръща за помощ към околните, може да изпадне в зависимост, което впоследствие да породи безпокойство и вина.
Понякога нашата помощ наистина е необходима – има случаи, в които върху един човек се струпват толкова много неприятности в един момент, че той просто не би могъл да се справи. Прекрасно е, ако в този момент има приятели, които да го поддържат и да поемат на плещите си решаването на някои негови проблеми. Но често ние поемаме отговорност за някакви простички житейски ситуации, които нашият близък е способен да реши и съвсем сам… стига да не го мързи или просто – да поиска.
Разбира се, в живота всичко се случва малко по-завоалирано. Никой няма да ви каже: „Знаеш ли – малко ме мързи – направи го вместо мен!“… По-скоро ще чуете: „Аз не мога – ти можеш!“ Представете си, че ваш приятел ви моли за услуга – например да напишете някакъв проект вместо него. Така и така наскоро сте писали, вашият проект е приет, а приятелят ви нещо не успява да изпипва нещата и вече се е комплексирал на тази тема… А иначе е толкова мил! Е, как да не му помогнете? Има и допълнителни обстоятелства: само опитайте да не му помогнете и веднага ще почнат упреците, моралният шантаж: „Що за приятел си ти, щом не искаш да помогнеш?“ В крайна сметка, под натиска на тази „справедлива“ критика вие ще се примирите и ще направите проекта. Ако пък допуснете някаква дребна грешка, пак ще сте виновни.
Къде е парадоксът?
Да помагаш на хората колкото нужно, толкова и вредно. И най-вече за хората, на които помагаме. Човек сам трябва да решава проблемите си – иначе никога няма да порасне.
Каквото и да си говорим, в живота е невъзможно да се избягват ситуациите, в които някой ни моли за помощ. Ето няколко съвета, които няма да позволят на вашите добри намерения да проправят „път към ада“:
-
Никога, при никакви обстоятелства не поемайте отговорност за чуждата ситуация – кажете на приятеля си, че можете да му помогнете с някои аспекти от неговия проблем, но основните въпроси е длъжен да реши сам.
-
Огледайте нещата детайлно: какво би могъл той да направи сам? А с какво не би се справил при никакви обстоятелства? А сега помислете защо вашият приятел не е в състояние да направи едно или друго нещо: няма време? И на вас не ви достига. Не умее? И вие по-рано не сте били спец в това. И като премислите всичко, се заемете с решаването само на онази част от проблема, която действително не е по силите на приятеля ви.
-
Обяснете на приятеля си защо не искате да решавате проблема му изцяло – кажете му, че нямате нищо против него, че му вярвате и точно заради това знаете, че той е в състояние да се справи със задачата, която стои пред него. Все пак всеки от нас трябва да се развива и да върви напред. А в това не може без самостоятелно решаване на някои проблеми. Иначе човек си остава на ниво „потребител“, свикнал околните да решават всички проблеми вместо него.
-
Обяснимо е, ако всичко това ви се стори жестоко. Но замислете се: може би все пак най-важното за всеки човек е да стане независим, силен и самодостатъчен – да се научи да се справя сам на каквато и възраст да е
https://spisania.rozali.com/ot-za-jenata/p14646.html
На какво се дължат спазмите на мускулите ни? бр.223

Piotr Krzeslak / Shutterstock
Случвало ли ви се е да получите внезапен спазъм или трепване в клепача, ръката или крака? Чудите ли се как точно се появява тази реакция и как може да се отървете от нея?
Неволните мускулни спазми са доста често срещани, но все още не са изучени достатъчно добре. “Почти всеки ги е изпитвал в един или друг момент”, казва др. Даниел Драхман, професор по неврология в Университета Джонс Хопкинс. “Тези спазми се появяват спонтанно при над 90 процента от хората. Дори в момента докато пиша това изречение, левият ми клепач трепери неконтролируемо. Много е досадно”.
Най-често срещаният вид спазъм е т.нар. фасцикулация. Тя може да се появи във всеки мускул от тялото, но се среща най-често в крайниците и клепачите. Фасцикулацията е резултат на някакъв вид раздразнение на нервните окончания. Тъй като фасцикулацията не е злокачествено явление, нейният произход не е изследван подробно. Възможни причини за този тип спазъм могат да бъдат открити в липсата на достатъчно сън, прекаленото физическо натоварване, липсата на магнезий и използването на стимуланти и най-вече кофеин. Фасцикулацията е дразнеща, но не причинява вреда и се среща при почти всички хора.
Не всеки мускулен спазъм обаче може да бъде определен като фасцикулация. Фибрилацията например често се бърка с фасцикулация, но при нея околните мускулни тъкани напълно са загубили техните нервни окончания. Фибрилациите по принцип са лош симптом и често пъти могат да сигнализират за сериозно нервно заболяване като Болестта на Гериг.
Един лесен начин да различите вида спазъм, който имате е като застанете пред огледалото и се наблюдавате внимателно. Фасцикулацията е видима – ако виждате как клепачът ви трепти, значи това е фасцикулация. На свой ред фибрилацията не се вижда през кожата и за да я откриете, трябва да се подложите на електромиография. Тя измерва електрическата активност на скелетните мускули.
Ако имате прекалено сериозни пристъпи на фасцикулация, е възможно да ви бъде предписано лекарство, което да намали чувствителността на нервите, обяснява др. Драхман. Ако те са причинени от липса на достатъчно магнезий, трябва просто да си добавите нужното количество в организма.
https://www.obekti.bg/nauka/na-kakvo-se-dlzhat-spazmite-na-muskulite-ni
Този извор вкаменява всичко, до което се докосне БР.223
Изворът е отворен за посетители за първи път през 1630 г. и все още изумява хората със “способностите” си. Снимка: PrakichTreetasayuth / Shutterstock
Изворът край Кнарсбъроу, Англия, е едно наистина необикновено място. То превръща всички предмети, потопени в него, в камък.
Ако пуснете нещо в него и го оставите за няколко месеца или години, той ще получи каменно покритие.
Всъщност обаче това си е чист природен феномен, причинен заради необичайно високата минерализация на водата.
Снимка: Sue Burton PhotographyLtd / Shutterstock
При него молекулите на оригиналния предмет се заместват с молекулите на камък или минерал.
Снимка: Daniel Heighton / Shutterstock.com
Векове наред хората вярвали, че зад способностите на кладенеца стои дявалът
Мит, подклаждан отчасти от факта, че едната страна на извора прилича на гигантски череп. Местните жители живеели в постоянен страх, че ако докоснат кладенеца или водата, те също ще се превърнат в камък.
https://www.obekti.bg/misterii/tozi-izvor-prevrshcha-v-kamk-vsichko-do-koeto-se-dokosne
10 от най-редките породи кучета бр.223
Бразилски мастиф. Ловджийско куче. Както и самото му име подсказва, води началото си от Бразилия. Известно е със своята агресия и отлични умения за проследяване. Предпазливи са към непознати и изключително лоялни към стопаните си.
Снимка: Artush / Shutterstock
Дори най-големите любители на кучетата рано или късно попадат на порода, която никога не са чували. Това не е изненадващо. Пълно е с множество редки породи. И този списък го доказва.
Може би сте чували за всички, може би някои ще ви изненадат. Проверете!
От диво животно тези кучета са се превърнали в любим домашен любимец по целия свят. Произхождат от Нова Гвинея и се отличават с характерните звуци, които издават и които приличат на пеене.
Снимка: Aubord Dulac / Shutterstock
Произхожда от Холандия. Има добри ловни и охранителни способности. Среща се рядко – на света са останали около 3400 броя от тях. Има дълга козина и здраво тяло. Достига до 49-54 см височина и тегло до 25 кг.
Снимка: Lee319 / Shutterstock
Произхожда от Унгария. Кучетата от тази порода обикновено тежат между 8,2 и 13 кг и са високи между 38 и 48 см при холката. Козината е средно дълга и къдрава, по-къса по краката и лицето. Мудито е обикновено куче-пастир, но се използва и за пазач на стадата и ловец на гризачи.
Снимка: cynoclub / Shutterstock
Лагото романьоло е порода кучета, чиято родина е Италия. Смята се, че тя е предшественик напудела и португалското водно куче. Някога те са използвани предимно за лов на пернат дивеч, но днес са предпочитани домашни любимци и търсачи на трюфели.
Снимка: Jne Valokuvaus / Shutterstock
Високи и стройни, отлични ловджии, тичат изключително бързо (до 64 км / ч). Използвани са за лов на газели.
Снимка: Aneta Jungerova / Shutterstock
Тайландския Риджбек е бил развъждан със специална мисия, а именно ловът на кобри. Това е рядко срещана порода с изключителни ловни и охранителни качества. Външният им вид е впечатляващ с добре развитата си мускулатура, клиновидна глава ищръкнала нагоре опашка.
Снимка: Lenkadan / Shutterstock
Породата е получена при експеримент при кръстосване на немска овчарка с европейски вълк, имал за цел да създаде порода, обединяваща най-добрите качества на двете породи. През 1982 става национална порода на Чехословакия, а през 1999 е призната от МФК.
Снимка: Marben / Shutterstock
Сравнително малка порода и принадлежи към групата на шпицовете. Лундехундите се използват от повече от 1600 години за лов на кайри по норвежкия бряг. Техните компактни нокти позволяват нападането на гнезда по клифове и пещери.
Снимка: Professional photo prop / Shutterstock
Койкер дог или малко холандско куче
Този малък спаньол е сравнително стара холандска порода, официално призната през 1966 година. Неговата задача е била да примамва водоплаващия дивеч, бидейки доста ексцентричен ловец. Много гъвкаво и ловко кученце, макар и не достатъчно популярно дори и в родината си.
https://www.obekti.bg/zemya/10-ot-nay-redkite-porodi-kuchetaСнимка: Mikkel Bigandt / Shutterstock
Първите резултати от Ултима Туле: бр.223
Свят, непроменен от раждането на Слънчевата система

New Horizons прелита на s 3538 км от повърхността на Ултима Туле със скорост 14 км/с. Източник: NASA
Учени събраха огромно количество данни, когато космическият апарат New Horizons прелетя край Ултима Туле (486958 2014 MU69) през януари тази година. Първото изследване, публикувано по темата, потвърди, че това е до голяма степен непокътната реликва от зората на Слънчевата система. Нещо повече – Ултима Туле е първият обект с толкова древен произход, който човечеството посещава с космически апарат.
MU69, разположен в пояса на Кайпер, е със сравнително стабилна орбита от формирането на Слънчевата система преди 4,5 млрд. години досега. Освен това той така и не се е доближавал твърде много до Слънцето – температурата му не се е покачвала повече от 60 келвина (-213 по Целзий). Дори не се е срещал с други космически обекти, които да променят повърхността му значително.
Учените описват Ултима Туле като космическо тяло с плоска форма, чийто диаметър достига 30 км. Съставено е от два обекта с неравни размери, които са се съединили. Плоската форма наподобява тази на Атлас и Пан (спътниците на Сатурн). До момента не сме попадали на друг подобен обект в орбитата на Слънцето.
Двете части на Ултима Туле не са се сблъскали една в друга. Напротив, съединили са се сравнително плавно и бавно (вероятно със скорост няколко метра в секунда). „Срещата“ им не е предизвикала каквито и да било деформации по повърхността на обекта. Подобно „нежно“ съединяване е почти невъзможно да се случи днес и най-вероятно се е случило по време на колапса на космическия облак, който в края на краищата се е превърнал в Слънчевата система. Да, по повърхността му има следи от малки астероиди, но като цяло са рядкост.
MU69 се върти около оста си на всеки 16 часа. За съжаление, без наличието на спътници, учените не могат да измерят неговата маса (и съответно плътност).
Източник: Science
https://www.obekti.bg/kosmos/prvite-rezultati-ot-ultima-tule-svyat-nepromenen-ot-razhdaneto-na-slnchevata-sistema
Упражненията по осъзнатост бр.223
подобряват качеството на живота

Shutterstock
Живеем в свят, в който всекидневно сме атакувани от най-различни дразнители. Животът сякаш препуска покрай нас с шеметна скорост. Как в тази жестока действителност да намерим време да си поемем дъх? Тялото ни реагира на този стил на живот и последиците може да се изразят във физически или психични заболявания. Предразположението към състояния като бърнаут (мозъчно прегряване), депресия и стрес драстично нарасна в последните години. Много е важно да намерим някакъв отдушник за себе си и да се опитаме да избягаме от всекидневното напрежение. За целта съществуват различни възможности, сред които упражненията по осъзнатост.
Какво представляват упражненията по осъзнатост (майндфулнес)?
Упражненията по осъзнатост датират от времето на будизма. При тези упражнения става дума за фокусирано внимание и осъзнаване на всичко, което възниква в настоящия момент: мисли, образи, звуци, усещания, емоции, преживявания и т.н. За разлика от медитацията тук не се прави опит за постигане на пълно спокойствие и се допускат негативни чувства и мисли. Целта обаче е те постепенно да се преобразуват в положителни принципи и идеи. Във всяка ситуация, дори и най-безизходната, може да се открие нещо добро. Тъй като с упражненията по осъзнатост човек се намира тук и сега, вниманието му трябва да бъде освободено от осъждане, оценки, анализи и мнения, тоест от мислещия ум, от миналото и от бъдещето. Необходимо е то да бъде отворено, приемащо, неангажирано и изследващо настоящето без предразсъдъци и без усилие.
Как се отразяват упражненията върху тялото ни?
Много експерти са на мнение, че упражненията по осъзнатост извършват истински чудеса с тялото ни. Те противодействат особено успешно на психични заболявания, като например депресии. Хора, които страдат от гранично личностно разстройство, също се повлияват благоприятно. С упражненията по осъзнатост човек се научава да управлява физическата и психическата си кондиция. Така не след дълго той постига подобрение на общото си душевно състояние, което на свой ред води до повишаване качеството на живота.
Упражнения за всекидневието
Седнете по турски на пода и контролирайте съзнателно дишането си. Трябва да почувствате осъзнато всички части на тялото си (крака, ръце, корем, глава, тил, сърце…) и да изпитате съответните емоции. Ако ви се налага да чакате по-дълго пред някой кабинет или гише, може да използвате времето, за да тренирате собственото си търпение. В стресови ситуации просто изключете за кратко и размишлявайте върху чувствата си в момента. При това е напълно в реда на нещата да изпитвате и негативни емоции. Тези прости хитрости ще улеснят всекидневието ви, а в дългосрочен план дори ще заздравят социалните ви компетенции, ще успокоят нервната ви система и ще калят характера ви. Здрав дух – здраво тяло.
https://www.obekti.bg/nauka/uprazhneniyata-po-osznatost-podobryavat-kachestvoto-na-zhivota
Притча за важните неща бр.223
Shutterstock
Един професор влиза за лекция. Взема голям буркан, пълен с камъни, и пита студентите: Според вас този буркан пълен ли е?
Те казват: Да, разбира се!
Той взема други, по-малки камъчета, и ги слага отгоре, те влизат в празнините между големите камъни, и отново пита: А сега пълно ли е?
Студентите казват: Да!
Тогава той взема пясък и пак го слага отгоре. Пясъкът се разпределил между камъните и професорът пак се обръща към тях: А сега какво ще кажете?
Те отговарят: Сега е сигурно, че е пълен!
Този път той взема вода, добавя я в буркана и студентите вече започват да се смеят! Защото виждат, че и за водата има място.
Професорът казва: камъните – те са нашето здраве, семейство, деца, приятели. Дори, ако човек губи всичко и има само това – пак може да се чувства пълен и щастлив.
Малките камъчета са значимите неща – кола, къща, работа.
Пясъкът и водата – това са дребните или моментни неща в нашия живот, проблеми, неразбирания, конфликти, импулсивните желания, страст.
Обаче, ако вие първо напълните буркана с пясък или малки камъчета, тогава няма да ви стигне мястото за по-големите камъни. Ако отдавате времето си за дребни неща, няма да имате време за по-големите във вашия живот.
Важно е първо да се погрижим за големите неща и после да мислим за пясъка.
https://www.obekti.bg/chovek/pritcha-za-vazhnite-neshcha
Защо Австрия и Австралия имат толкова подобни имена?
Може би сте се чудили защо имената на две толкова далечни една от друга страни се различават само в две букви. Едната се разпростира на цял континент, прочут със своите кенгурута, коали и какви ли още не чудати животни, а другата, в сърцето на Европа, ни е дала Моцарт, виенските валсове, и не по-малко известните шницели и щрудели. И все пак, защо имената им звучат така сходно?
Да започнем с Австрия. На немски името ѝ звучи като Österreich („източната държава“, от Osten – изток и Reich – държава, империя). Това име Австрия получава от херцогство Бавария (което, както знаем, е част от Германия) заради географското му разположение.
А какво да кажем за Австралия?
Още преди епохата на т.нар. Велики географски открития, хората от Стария свят смятали, че от другата страна на екватора трябва да има някаква неизвестна южна земя или „тера австралис инкогнита“, както звучи това на латински. Първоначално името било дадено на всички земи на юг от екватора, докато Лаклън Макуари, управител на Нов Южен Уелс, препоръчал Австралия като официално название на континента (от лат. australis – „южен“).
Като цяло, на въпроса за това какво общо има между Австрия и Австралия може да се отговори, че и двете страни са получили имена си от посоките на света. Въпреки това:
-
Тези имена идват от различни езици.
-
И означават две различни посоки.