Monthly Archives: април 2022

МЪДРОСТТА СЕ КРИЕ В ТЪРПЕНИЕТО БР.258

 Да си търпелив е сила на характера. Да калиш духa си, да подчиниш егото си, да замълчиш, когато ти идва да крещиш, са капчиците смелост, които откриваш в Себе си всеки път, когато проявиш търпение.

То не означава, че трябва да стоиш на едно място, да стискаш зъби и да не предприемаш нищо. Означава, че е нужно просто да се отпуснеш, да повярвaш в добрия резултат и да знаеш, че в крайна сметка търпението побеждава всичко.

Търпиш, когато се раждаш. И поемаш първата глътка въздух пак с търпение.
Търпиш, когато страдаш. И знаеш, че времето лекува всичко (най-вече душата).
Търпиш, когато си влюбен, чакайки минутките бързо да се изтърколят и да видиш отново любимия. Защото любовта е търпение.
Когато откриеш своята половинка, също търпиш. Защото семейното щастие преди всичко се основава на доверие, уважение, любов и голяма доза търпение.
Търпиш, когато довеждаш на бял свят собствените си деца. И пак с много обич, грижа и търпение ги отглеждаш.
Търпиш, когато си болен. Защото търпението е лекарство.
Търпиш, очаквайки повишение в службата. Защото да докажеш, че си добър в това, което правиш, е търпение и постоянство.
И накрая, сражавайки се с Живота, разбираш, че за да си победител, е нужно единствено търпение. И че мъдрите хора всъщност са търпеливите хора.
автор: Darini – Д. Тодорова източник: highviewart.com

 https://www.gnezdoto.net/mydrost/3109-mudrostta-se-krie-v-turpenieto

20 БЕЗЦЕННИ МЪДРОСТИ ЗА ЖИВОТ БР.258

1. Живей така, сякаш ще умреш утре; учи така, сякаш ще живееш вечно.

2. Всеки един човек е уникален, точно като всички останали.

3. Образованието е способността да правиш разлика между това, което знаеш, и това, което не знаеш.
4. Смъртта не е най-голямата загуба в живота. Най-голямата загуба е това, което умира в нас, докато сме живи.
5. Не върви зад мен, защото аз може би не съм добър водач. Не върви пред мен, защото аз може би няма да тръгна след теб. Върви до мен и ми бъди просто приятел!
6. Истинско щастие е да имаш семейство, което да те разбира така, както приятел, и приятели, които да те подкрепят така, както семейството ти.
7. Обичай себе си, за да те обичат и другите!
8. Миналото не се връща никога.
9. Когато се катурне колата, пътища много се отварят. Хвани се за работата по-рано, за да я свършиш по-бързо.
10. Не режи клона, на който седиш.
11. С какъвто дружиш, такъв ставаш.
12. Изисква се мъдрост, за да се разбере мъдростта; музиката е нищо, ако публиката е глуха.
13. Най-прекрасните сънища се случват, когато си буден.
14. На света няма нито щастие, нито нещастие; има само сравнение на едно състояние с друго, нищо повече.
15. Ако искаш да познаеш човека, дай му власт в ръката.
16. Майката я съсипват дъщерите, а тя за тях сина си съсипва.
17. Който излъже един път, сто пъти право да казва, не му вярват.
18. Целият свят прави път на този, който знае къде отива.
19. Добрите приятели са като звездите; не винаги ги виждаш, но знаеш, че винаги са там.
20. Това, което сме направили единствено за себе си, умира заедно с нас; Това, което сме направили за другите и за света, остава завинаги.
https://www.gnezdoto.net/mydrost/2926-20-bezcenni-mydrosti-za-jivota

ХУМОР И САТИРА В ЕДНО БР.258

 ВЕСЕЛ*** ГРЪМОТРЪН

ЗАСЛУЖЕНО Я НОСИШ

-Що  думаш, ма   Мине? Нямаш ли си друга работа, та другите одумваш?
- Немой тъй, бре Колка!
- Как не мой?  Не тъ ли видя? Цял ден обикаляш къщята и а за този, а за онзи.
-Че обикалям ,обикалям. Туй мий работата. Надзиравам людите, Колка.
- Надзираваш ги, значи? А нямаш ли си друга работа?
- Туй мий работата. Кметът ми нареди да ги наглеждам, щото скоро идат изборите  и нъл знайш?
- Какво да знам?
-Онзи, Шапкарят  се шмугне ту в къщата на Капраля, ту в къщата на Сливаря. Нещо си шушнат. Човек не мож ги разбра.Ама, аз ше са скрия зад чардака на Пеньовата къща и ше слухтя, кат нащо  псе. Ем ше слухтя и като рипна, здраво местенце  няма да оставя на Шапкаря.С точилката ше го налагам по гърбината, па да види тогаз! Ше види той, как надумва людите!
- Е хей, ма Мине. На голям ербап са пишеш. Не си ли мислиш, че къвто е як, ша та хване за гръкляна и гласът ти няма да са чуе.
- Ей, май туй не си помислих… Тогаз само ше слушам и  ше отида при кмета, да му река, как шушукат и готвят нещо, да го свалят.
- Затуй ти рекох, че си от ония, дето слухтят и доносничат. Всички клюки на селото знаеш.Кой   кривнал настрани, кой   отровил  селското псе, кой бил барабана, че оня, Завалиевия зет изгонил жена си и не знам си още какво…
- Нъл за туй кметът ма назначи за селска клюкарка. Туй е голяма титла.
- Заслужено я носиш. Браво на теб…
- Заслужено, я… Друга кат мен няма.
- А сега да търча, че кметът ма чака.
 писателят сатирик Весела Будилкова

Учените най -накрая разбиха кода на древния „Файстоски диск бр.259

Жаклин Хауър
Учените се опитват да дешифрират мистериозния „Фаистов диск“ , откакто 4000-годишният глинен диск е открит през 1908 г. на гръцкия остров Крит.

Но изглежда никой не е успял да преведе мистериозния език, изписан на диска, който датира от 1700 г. пр. Н. Е. И разцвета на минойската цивилизация – досега.

 минойски компактдиск “, е разбрал не само как звучи езикът, но и част от смисъла, който той предава, съобщава Discovery News.Д-р Гарет Оуенс, който изучава това, което той нахално нарича „

„В сътрудничество с Джон Коулман, професор по фонетика в Оксфорд, прекарахме шест години в създаването на възможно най -доброто четиво“, каза Оуенс, изследовател на лингвисти от Технологичния образователен институт на Крит , в имейл за The Huffington Post.

 
фаистов диск
Предната част на диска Phaistos, който е с диаметър 16 сантиметра.

фаистов диск
Задната част на диска Phaistos.

 Дискът може да се чете в спирална посока от външния ръб към вътрешността. Използвайки това, което предишните проучвания са показали за критските йероглифи и писменостите Минойска линейна А и Микенска линейна В от древна Гърция, изследователят е успял да идентифицира три ключови думи:

IQEKURJA, което може да означава „бременна майка“ и/или „богиня“.

IQE, което може да означава „майка“ и/или „богиня“ и което се появява многократно на диска.

IQEPAJE или IQE-PHAE, което може да означава „блестяща майка“ или „богиня“.

Оуенс заключава, че дискът може да съдържа молитва към минойска богиня .

„Майката на богинята е заподозряна от един век заради това, което мислим, че знаем за минойската религия, но целта е била да се докаже лингвистично“, казва Оуенс в имейла. ”Доказателството е в пудинга.”

https://www.huffpost.com/entry/ancient-cd-rom-phaistos-disk-code_n_6055178?ri18n=true

Самоук учен, който стана бащата на електричеството бр.258

биография на майкъл фарадей
ъпреки че Фарадей получава малко формално образование, той е един от най-влиятелните учени в историята, превръщайки се в вдъхновение за хора като Айнщайн и Тесла. Той е най-известен с откриването на електромагнитната индукция, изобретяването на електрическия двигател, приноса към електрохимията или поради факта, че е отговорен за въвеждането на концепцията за полето във физиката.
През 1873 г. стандартната единица за електрически капацитет е наречена фарад в негова чест. Банката на Англия разкри банкнота от 20 британски лири с неговия портрет през 1991 г., когато той се присъедини към известна група британци със собствени бележки, включително Уилям Шекспир, Флорънс Найтингейл и Исак Нютон. Мнозина го твърдят за бащата на електричеството и всъщност самият Максуел е казал: „Фарадей е и винаги трябва да остане бащата на тази разширена наука за електромагнетизма“.
Ранно образование
Майкъл Фарадей е роден на Маргарет и Джеймс Фарадей на 22 септември 1791 г. Семейството не е добре, така че те се преместват в Лондон, търсейки повече възможности. Младият Фарадей, който беше третото от четири деца, имащи само най-основно училищно образование, трябваше да се образова сам, докато работеше по улиците на Лондон.
На 14-годишна възраст Фарадей става чирак на местен книговезец и търговец на книги Джордж Рибау на Бландфорд Стрийт, Мерилебън. По време на седемте си години чиракуване Фарадей се възползва добре от безценния достъп до книги, който му даде работата и който щедрият му работодател позволи.
биография на майкъл фарадей
Фарадей беше дълбоко мотивиран от книгата „Разговори по химия“ на Джейн Марсет толкова много, че когато беше на 20 години, той посети лекциите на най-известния английски химик от онова време, сър Хъмфри Дейви. По-късно Фарадей изпрати на Дейви книга от 300 страници, базирана на бележките, които е направил по време на тези лекции. Отговорът на Дейви беше незабавен, любезен и благоприятен.
Първото изобретение
През 1813 г., когато Дейви уврежда зрението си при инцидент с азотен трихлорид, той решава да вземе Фарадей за временен помощник. В английското общество, базирано на класа, Фарадей не се смяташе за джентълмен, поради което съпругата на Дейви отказа да третира Фарадей като равен, което направи живота му толкова нещастен, че той обмисля самоубийство.
Но Дейви отказа да пусне талантливия младеж. Той назначи Фарадей за постоянно като свой научен асистент за неудоволствие на жена си. Те отидоха заедно на обиколка на континента, срещайки се с научния елит на Европа, както и обмен на идеи с тях. Дейви се пошегува, че неговият асистент Майкъл Фарадей е най-голямото му откритие; малко знаеше, че ще бъде прав!
Първото изобретение
 
През 1813 г., когато Дейви уврежда зрението си при инцидент с азотен трихлорид, той решава да вземе Фарадей за временен помощник. В английското общество, базирано на класа, Фарадей не се смяташе за джентълмен, поради което съпругата на Дейви отказа да третира Фарадей като равен, което направи живота му толкова нещастен, че той обмисля самоубийство.
 
Но Дейви отказа да пусне талантливия младеж. Той назначи Фарадей за постоянно като свой научен асистент за неудоволствие на жена си. Те отидоха заедно на обиколка на континента, срещайки се с научния елит на Европа, както и обмен на идеи с тях. Дейви се пошегува, че неговият асистент Майкъл Фарадей е най-голямото му откритие; малко знаеше, че ще бъде прав!
 
През 1820 г. датският физик Ханс Ørsted открива (макар и случайно), че електрическият ток в проводник може да отклони магнитната стрелка в непосредствена близост. Дейви не се притесняваше ни най-малко от това, но Фарадей, напротив, го обяви за едно от най-големите открития на човечеството. Една година по-късно Фарадей изобретява електрическия двигател,  използвайки същия принцип, който днес е в основата на вентилатори, помпи, компресори, асансьори и хладилници.
 
биография на майкъл фарадей
 
Бързото издигане на Фарадей кара Дейви да ревнува и той става безразличен към него, третирайки го повече като съперник. Към края Дейви дори обвини Фарадей в плагиатство, което е накарало Фарадей да спре всички изследвания в областта на електромагнетизма до смъртта на неговия наставник. През 1829 г. Дейви е парализиран от инсулт и умира на 50-годишна възраст. Въпреки горчивия край, Фарадей описва Дейви бащински, мил и защитен.
 
 
Електромагнетизъм
 
Така Фарадей започва своята голяма поредица от експерименти, в които открива закона за електромагнитната индукция. Пробивът идва, когато той увива две изолирани намотки тел около железен пръстен и установява, че при преминаване на ток през една намотка, в другата намотка се индуцира кратък ток.
 
Фарадей продължава да изобретява елементарен генератор през 1831 г. и както обикновено се разказва, на премиера или друг високопоставен политик е дадена демонстрация на индукция от Фарадей. На въпроса „Каква полза от това?“ Фарадей отговори: „Каква полза от новороденото бебе?“ Изминаха петдесет години, преди електрическата енергия наистина да започне, както беше предвидено от Фарадей.
 
биография на майкъл фарадей
 
Фарадей се интересуваше малко от математиката и собствената му научна кариера се характеризираше с прости идеи и прости експерименти. Но откритието на индукцията в крайна сметка е формализирано от шотландския физик и математик Джеймс Клерк Максуел в уравнение, което сега е известно като уравнение на Максуел – Фарадей. 
 
Фарадей пише в писмо до Максуел: „Първоначално бях почти уплашен, когато видях такава математическа сила, създадена да действа върху темата, а след това се зачудих, когато видях, че субектът издържа толкова добре“. Уравнението на Максуел става основата на производството на електроенергия, което прави Фарадей бащата на електричеството.
 
 
Късен живот
 
След индукцията Фарадей формулира законите на електролизата през 1834 г., чиито приложения са далечни и широки, като производство на промишлени химикали и галванично покритие. За безпрецедентната си работа Фарадей е назначен за професор по химия в Кралския институт без диплома. Предложено му е и рицарско звание, но той го отхвърли, позовавайки се на религията.
 
През 1836 г. той изобретява клетката на Фарадей, заграждение, използвано за блокиране на електромагнитното поле. Можете да намерите реална версия на клетка Фарадей точно във вашата кухня: металната обвивка в микровълновата фурна действа като клетка Фарадей, тъй като предотвратява изтичането на микровълните във фурната. Клетките на Фарадей се използват и при ЯМР сканиране, за да се предотврати появата на изкривяване на данните, идващи от пациента, от външни честоти.
 
Освен научните си изследвания в области като химията и физиката, Фарадей приема многобройни и често отнемащи време проекти за услуги за по-голямото благо на страната. Например всяка Коледа Фарадей ще изнесе безплатни научни лекции на широка аудитория, включително млади хора, по информативен и забавен начин.
 
биография на майкъл фарадей
 
Той се радваше да пълни сапунени мехурчета с различни газове пред публиката си и се удивляваше на наситените цветове на поляризираните светлини, но лекциите бяха и дълбоко философски. По този начин Фарадей наистина беше първият научен комуникатор в света. Той изнесе общо деветнадесет такива лекции до 53-годишна възраст.
 
Много години след научната си кариера Фарадей посвещава книга на Джордж Рибау, първия си работодател, като пише: „…любезно се интересувате от напредъка, който постигнах в познаването на фактите, свързани с различните съществуващи теории, което лесно ми позволява да прегледам онези книги, които притежавате, които по някакъв начин са свързани с темите, занимаващи вниманието ми.”
 
Наука и религия
 
Фарадей е бил набожен християнин, въпреки че може да е имало някакъв конфликт между религиозните му вярвания и дейността му като учен. Много от колегите му и особено Хенри Бенс Джоунс твърдят чрез писма и писания, че Фарадей е първо учен и на второ място религиозен, но той също е и двете.
 
Джоунс, който беше младши от Фарадей, публикува книгата „Животът и писмата на Фарадей“ през 1870 г. Фарадей каза за себе си: „Без експеримент аз съм нищо. В ранна възраст бях много жив човек с въображение, който може вярвам в Арабските нощи толкова лесно, колкото и в Енциклопедията, но фактите станаха по-важни за мен и ме спасиха. Можех да се доверя на факт. Едно нещо е щастие, което е, че каквито и да са нашите мнения, те не променят и не нарушават факти от природата.”
 
Записът в лабораторния дневник на Фарадей от 19 март 1849 г. казва: „ВСИЧКО ТОВА Е СЪН. Все пак го изследвайте чрез експерименти. Нищо не е твърде прекрасно, за да бъде истина, ако е в съответствие със законите на природата; и в такива неща като тези експериментирайте е най-добрият тест за такава последователност.” Фарадей разглежда своите открития на природните закони като част от непрекъснатия процес на четене на книгата на природата.
 
Когато го попитали за спекулациите му за живота отвъд смъртта, Фарадей отговори: „Спекулации? Нямам такива. Почивам на сигурност. Знам на кого съм вярвал и съм убеден, че той е в състояние да запази това, което съм му поел, срещу това ден.”
 https://www.wondersofphysics.com/2019/09/michael-faraday-biography.html?fbclid=IwAR1xYa9K1b1VGCw8_FxJsTI-ET6QfKZb-SkQEquphWESaYDuvmYzw5vgCno

Учените по климата печелят Нобелова награда по физика бр.258

наука за климата физика нобелова награда за 2021 г. георгио паризи сюкуро манабе клаус хаселман
През 2020 г. математикът Роджър Пенроуз беше удостоен с най -престижното отличие в науката  заедно с  Андреа Гез , която стана едва четвъртата жена лауреат по физика и Райнхард Гензел от Института Макс Планк, за по-нататъшното ни разбиране за черните дупки.
Тази година фондацията за Нобелова награда отново избра трима съвместни носители. Едната половина от Нобеловата награда на учените по климата Сюкуро Манабе от САЩ и Клаус Хаселман от Германия, а другата половина на италианския физик Георгио Паризи.
Всички сме чели за глобалното затопляне в нашите училищни учебници, че хората влияят върху климата и температурата на Земята чрез изгаряне на изкопаеми горива. Но как научната общност стигна до това заключение на първо място?
Отговорът е, че трудовете на забележителни учени като Сюкуро Манабе, който е старши метеоролог в Принстънския университет, са помогнали да се установи нарастващата роля на човечеството в голяма част от всичко, което се е объркало на тази планета.
Започвайки през 60-те години на миналия век, Манабе е пионер в използването на компютри за симулиране на изменението на климата. Той демонстрира през 1970 г., че увеличаването на количеството нива на въглероден диоксид ще повиши глобалните температури с 0,57°C до 2000 г. Той беше на място, когато земята се затопли с 0,54°C.
Клаус Хаселман, водещ океанограф в Германия и тогавашният директор на Института по метеорология Макс-Планк, също стигна до същото заключение. Той показа, че въпреки краткосрочните колебания на времето, климатичните модели са надеждни в дългосрочен план
Техните проучвания допълнително разкриха, че се предвижда глобалната температура да се повиши с допълнителни 2°C – 3°C през 21-ви век. Така че днес може да приемем лекомислено изменението на климата, но в бъдеще опасностите от него ще бъдат наблюдавани в ежедневния живот, както предупреждават учените.
Третият победител е Geogio Parisi, чиито изследователски области включват статистическа механика и сложни системи. Той е разработил математически модел, за да разбере сложни системи като глобалния климат на Земята, човешкия мозък и в крайна сметка цялата вселена.Знаете ли, че от 1901 г. насам са присъдени общо 115 Нобелови награди по физика? Победителите тази година включват едни от най-възрастните наградени. Манабе и Хаселман са съответно на 90 и 89, докато Паризи е сравнително по-млад на 73 години.
Признаването им от комитета за Нобелова награда показва, че нашите познания за изменението на климата са изградени върху силни научни основи. Така, колкото и политиците, индустриалците или другите да отричат ​​изменението на климата, то се случва във всеки един момент.
След съобщението Джорджо Паризи каза във връзка с изменението на климата: „Много е спешно да вземем решителни решения и да се движим с много силни темпове. За бъдещите поколения е ясно, че трябва да действаме сега, за да се справим с изменението на климата.”
таг учените, климата, Нобелов награда, физика
https://www.wondersofphysics.com/2021/10/climate-scientists-nobel-prize.html   

Такава карта не са имали и напреднали народи в Европа бр.258

170 години от издаването на първата географска карта на България български  език от Александър Хаджи Руссет (1810 – 1861 г) - Geomedia
През 1843 г. в Страсбург Александър Хаджирусет създава първата българска географска карта, наречена „Карта на сегашная Болгария, Тракия, Македония, прилежащите земи сос иждивение на господин Димитрия Хаджирусета, издава в полза на новонаставленото в Русчук словено-болгарско училище“.
Тя е и първата в България, предназначена за ползване в просвещението, науката и други нужди. За нея се узнава и от дописка в „Цариградски вестник“ от 1851 г.: „Родолюбивий и достопочтений  Хаджирусет го дари Русчушкото училище с карта на сегашна Европейска Турция и ежегоден приход от 1500 златни гроша…“
Александър Хаджирусет е роден в Кишинев през 1810 г. Син е на известния русенски възрожденец, покровител на просветителското и учебното дело Димитър Хаджирусет, който отварял често и портфейла си в осигуряване на издръжка на училища и на стипендии на даровити деца за учение.
Александър Хаджирусет учи в гимназия и военно училище в Кишинев. От 1828 г. служи като унтерофицер в руската войска и участва в Руско – турската война от това време. Приема се, че е напуснал военното си поприще да продължи образованието си в Париж и Страсбург. След учение започва работа в Букурещ като преподавател по математика в новооснованото Военно училище, а става и негов заместник-директор, получавайки и професорска научна степен. През периода 1853 – 1856 г. отново е в състава на руската войска като инструктор на българи доброволци, включили се в Кримската война.
Благородните му дела се увеличават и с парични дарения – предоставя 8000 златни гроша за въздаденото от него „Средоточно попечителство“. Поддържал е връзки с видни наши възрожденци, един от които – д-р Петър Берон – го насърчава да поеме училището в Котел за някого години. Към края на живота си се завръща в Букурещ, като преди това си е създал семейство със Зофия, румънска девойка.
Почива през 1861 г. и е погребан в Букурещ.
Картата е чертана, рисувана, писана и литографирана от Александър Хаджирусет, който ползвал като база, издадената през 1822 г. карта на Пиер Лапи. Работил е по нея близо 2 години. Висока оценка й дава големият наш географ проф. Анастас Иширков: „Тази карта буди учудване поради своето ранно появяване. Карта на Балканския полуостров в такъв голям мащаб и с толкова фино начертаване, каквато е картата на Александър Хаджирусет, не са притежавали до 1843 г. не само другите балкански, но и много от големите високо напреднали народи.“ А до 1960 г. неговата карта се приема като първо и единствено помагало в учението в българските училища по отношение на географията.
Автор е и на едно друго учебно помагало, известно като „Чистописание на новобългарския език“, издадено в Страсбург през 1845 г.
Борис САНДАНСКИ
таг карта България, Европа, Александър Хаджирусет
http://patrioti.net/%d1%82%d0%b0%d0%ba%d0%b0%d0%b2%d0%b0-%d0%ba%d0%b0%d1%80%d1%82%d0%b0-%d0%bd%d0%b5-%d1%81%d0%b0-%d0%b8%d0%bc%d0%b0%d0%bb%d0%b8-%d0%b8-%d0%bd%d0%b0%d0%bf%d1%80%d0%b5%d0%b4%d0%bd%d0%b0%d0%bb%d0%b8-%d0%bd/

Поддържайте сърцето си здраво, като ядете тези храни бр.258

Продължителността на живота на средностатистическия човек се е увеличила с 50% през последните сто години. Един от основните фактори, допринасящи за дълголетието, е здравословното хранене. Въпреки че тренировките също са важни, диетата, богата на фибри и хранителни вещества, може да помогне за намаляване на риска от сърдечни заболявания, затлъстяване и диабет тип 2. Така че, ако искате да живеете дълъг и здравословен живот, трябва да имате здраво сърце, а затова трябва задължително да включите тези храни в диетата си.
За да ви помогнем да започнете вашето здравословно пътешествие, ние създадохме списък с няколко невероятни храни, които трябва да хапвате по-често.
Смокини
Смокините всъщност са силно недооценени. Те са едновременно питателни и вкусни. Последни проучвания показват, че смокините могат да бъдат полезни при лечение на редица медицински проблеми, като екзема и диабет. Също така са полезни при лекуването на последиците от сърдечно-съдови заболявания.
Нахут
Зърната на нахута може да са малки, но не позволявайте малкият им размер да ви заблуди. Те са най-известни със способността си да понижават холестерола и риска от сърдечни заболявания, тъй като са заредени с витамини, калий и фибри.
Кафе
Ах, добра новина за всички любители на кафето! Умереният прием на кафе може да намали риска от сърдечна недостатъчност, сърдечни заболявания и инсулт. И така, какво чакате? Бързо отивайте до любимото си кафене или си направете чаша кафе у дома.
Червени боровинки
Освен добрия си вкус, този плод съдържа много хранителни вещества и антиоксиданти. Червените боровинки могат да бъдат наистина полезни за намаляване на риска от сърдечни заболявания. Те също така предотвратяват стомашни язви, заболявания на венците и рак.
Ленено семе
Ако не искате да ядете ядки или риба, но се нуждаете от омега-3 мастни киселини, няма по-добър вариант от лененото семе. То е пълно с естроген, антиоксиданти и хранителни вещества – всички те помагат за здравето на сърцето ви.
Грейпфрут
Знаете ли, че този невероятен плод съдържа много фибри, калий, ликопен, който е с антиоксидантно действие и холин, който пък е важно хранително вещество? Ако искате да следите здравето на сърцето си, започнете да ядете грейпфрут. Той също така помага за понижаване на кръвното налягане.
Зелен чай
Тази освежаваща напитка може да играе невероятна роля за насърчаване на здравето на сърцето ви. Зеленият чай съдържа много антиоксиданти, които не само помагат за предотвратяване на натрупването на артериална плака, но също така понижават LDL, холестерола и триглицеридите.
Джинджифил
Коледните джинджифиловите сладки са любими и на деца и на възрастни. Това е защото коренът от джинджифил не само придава приятен аромат на храната, но е и изключително полезен. Тази прекрасно ухаеща подправка помага за намаляване на риска от сърдечно-съдови заболявания като високо кръвно налягане и коронарна болест на сърцето.
Червено вино
Червеното вино може да бъде наистина добро за сърцето ви. Не се колебайте да го пиете, но в умерени количества, разбира се. Изследванията показват, че червеното вино има антиоксиданти, които могат да помогнат за повишаване на нивата на HDL и да предотвратят натрупването на холестерол в тялото ви.
Чесън
Освен че държи вампирите далеч, чесънът има и ползи за здравето. Чесънът може да бъде наистина полезен за понижаване нивото на плаката в артериите, понижаване на свиващите кръвоносните съдове ензими и понижаване на кръвното налягане.
Шоколад
Трябва да се почувствате късметлии,  тъй като любовта ви към сладкото може да се окаже от полза за здравето на сърцето ви. Така че, добре е да се наслаждавате на любимия си шоколад от време на време. Това сладко лакомство намалява риска от сърдечни заболявания и инсулт. Според проучване от Харвард редовното консумиране на сурово какао може да доведе до липса на хипертония и по-добро кръвно налягане.
Бадеми
Бадемите са вкусни, но знаете ли, че те могат да помогнат за повишаване на когнитивните функции, борбата със сърдечните заболявания и намаляване на холестерола? Поради високото ниво на растителни стероли, които са жизненоважни вещества за човешкия организъм, бадемите са в състояние да предотвратят усвояването на LDL.
таг сърцето, храни шоколад, джинжифил1 ленено семе
https://naedin.click/heart-healthy/

Даскал Петър от Копривщица: За България съм страдала не за големството бр.258

???? Даскал Петър от Копривщица: За България съм страдал, а не за големството  | Uchiteli.bg

В героичната Априлска епопея от 1876 година масово участие взимат и българските учители. Много от тях загиват като герои в огъня на борбата, други влачат тежките окови по затворите или прекарват дълги години на заточение, далеч от отечеството. Сред тях е и даскал Петър Жилков.
Той е роден в семейството на абаджията Михаил Жилков. Неговите първи учители са Йоаким Груев и Христо Пулеков. Будното и ученолюбиво момче прави впечатление на всички със своите познания. На седемнадесет години завършва копривщенското училище и през учебната 1861-1862 г. поема пътя на учител там. Чрез самообразоване той научава турски и френски език, които преподава на децата заедно с другите предмети.
Даскал Петър, както ласкаво го наричат всички, е посветен в дейността на революционния комитет, основан от Левски през 1870 година в Копривщица. През 1875 година младият учител се оженва за Ана Каблешкова, една от сестрите на Тодор Каблешков. Сродяването му с това семейство го сближава още повече с председателя на революционния комитет в селището Тодор Каблешков. Той е от онези съзаклятници, които през януари 1876 г. в присъствието на Георги Бенковски съставят втория революционен комитет. В навечерието на въстанието даскалът заменя перото с пищова. Петър става най-сигурният помощник на Каблешков, който поема цялата писмена работа на комитета. Когато въстанието избухва и се създава Военен революционен съвет, изпълняващ ролята на Временно правителство, е избран за секретар. На него е възложена грижата за настаняването на приютеното в Копривщица население от въстаналите околни села, както и за реда в освободеното селище.
След разгрома на въстанието той не успява да се изтегли в планината, а поради разклатеното си здраве остава да споделя участта на съгражданите си. На 1 май турските войски нахлуват в Копривщица и започват арести и насилия над населението. На 2 май сутринта Петър Жилков е арестуван и затворен в конака, впоследствие окован във вериги и откаран в Златица, а оттам през Панагюрище и Пазарджик към Пловдив. След тримесечен арест и жестоки мъчения в Пловдивския затвор е осъден на заточение и изпратен на остров Родос, където прекарва в окови до 20 март 1878 година. Тогава го освобождават по силата на мирния договор между Русия и Турция и скоро си идва в Копривщица. Тук продължава да практикува любимата учителска професия. Неговите другари и познати, които знаят за възможностите му, не престават да го канят на различни длъжности, една от друга по-високи и отговорни. Отговорът му е: Аз, приятели, съм се бил за свободата на отечеството си, за нея съм страдал, а не за големството. По същия начин отказва и мястото, което му дават за живеене в опълченския квартал на София, заявявайки: За дворно място не се борих, а за гробно. Борих се за свободата на българския дух. Тоя дух трябваше да има где да живее – да има своя земя.
Жилков не приема и опълченска пенсия. Той счита, че при всички тези щедрости на българската държава се унижава неговият подвиг, оскърбява се достойнството му, осквернява се това, на което той държи над всичко на света: саможертвата в името на един свещен идеал. Даскал Петър свършва дните си в Копривщица, подкрепен на стари години само от скромната учителска пенсия, но доволен и щастлив, че е изпълнил достойно своя дълг пред народ и родина.
таг Даскал Петър, Копривщица, България, Априлска епоха
http://patrioti.net/%d0%b4%d0%b0%d1%81%d0%ba%d0%b0%d0%bb-%d0%bf%d0%b5%d1%82%d1%8a%d1%80-%d0%be%d1%82-%d0%ba%d0%be%d0%bf%d1%80%d0%b8%d0%b2%d1%89%d0%b8%d1%86%d0%b0-%d0%b7%d0%b0-%d0%b1%d1%8a%d0%bb%d0%b3%d0%b0%d1%80%d0%b8/