УНИВЕРСАЛНА МЕДИАЦИЯ
Вашият коментар
Месечни архиви: юли 2024
ДОБРИНА СИМОВА БР 283
« ПРОЗА И ПОЕЗИЯ »
Добрина Симова завършва ВТУ, специалност. БФ. Бях учител и журналист. Живее в София. Пише поезия, апеви, кратки сатирични форми, детски стихове и разкази. Участва в над 70 алманаха,, сборници и списания. През 2021/24: Любослов – на ЛБПСС; на Ф-я Буквите; Лунна светлина; Под лъчите на слънцето; Светопис; Огоста; Вярност; Мостове; Люлинско сияние; списания: Картини с думи и багри; Литературен свят. Има стихове на руски и френски. Носителка на Сребърна и Златна диплома от Фондация ВИА; на три Грамоти от СБ ; на ІІІ награда от НК „Свободен дух“, на Специална награда,“Златна роза“- от VІІ МЛК, на Приз от V НЛК „Албена“, на Диплом от Каунъ фест и ІІІ награда в раздел „Поезия“ – 2023. Член е на СНБП и КБП. Авторка е на: 1. „Преглътнат живот“ – стих-я, 1991, 2. „Любов без подслушване“ – л-ка, 1992г. 3. „Само 5 % свобода“ – стихопроза, 1992г. 4. „Другата любов“ – л-ка, 1993г.5. „Очи за спомен“ – л-ка, 1994г. 6. „Каймак от мръсници“ – сатира, 1997г. 7. „Да ме чака светкавица“ – люб. л-ка, 2007г.8. „Празна вилица“ – сатира, 2020г.9. „Магнитна връзка“ – люб. л-ка, 2021г. 10. „Дъга за вечеря“ – апеви, 2022г. 11.. „Разплаканата череша“ – р-зи за деца, 2022г.12. „Всичко е 6“ – разкаи за деца, 2023г. 13. „Омагьосване“, антология, 2023; 14. „Космическо щастие“ -стихове за деца, 2024.
ПОЛУДЕЛИ ЗА ЛЮБОВ
Обичам те…Обичаш ме…
Обичаме се страстно двама.
Лаская те… Ласкаеш ме…
Двулично ласкаем се за трима.
Погазих те… Погази ме…
Та хората нима и днес се газят?!
Омръзна ми…Омръзнах ти…
До болка взаимно си омръзнахме!
Презирам те… Презираш ме…
Горещо се презираме във частност!
Намразих те… Намрази ме…
Успяхме ли добре да се намразим?!
Отивам си… Отиваш си…
Но пак защо пристигаме навреме?
Сбогувам се… Сбогуваш се…
„Здравей” защо сега си казваме?
Проклинам те…Проклинаш ме!
Проклехме се взаимно и жестоко…
И пак… се влюбихме отново.
Любов отново! Полудели за любов!
ОТ НИЗИНИТЕ ДА ОПАЗЯ
Да бъда корен и нежен цвят от вишни,
камшик от слово да съм за двулични.
Препъна ли се аз, страхливо да не лазя,
но любовта ни от низините да опазя.
Да падам още и да ставам срещу вятъра,
да не горя във огън, а душата да опаря.
Да претопя омразата им в любов гореща,
ако предателски обстрелват те отсреща.
Да бъда малка в ръката твоя песъчинка
или онази цветна раковина от морето.
В усмивката да съм загадъчна трапчинка,
която ражда ненадейно влюбен шепот.
Обичта и днес с добри да бъде споделена.
Пак Слънцето за нас да се усмихва.
И с горещата целувка на цялата Вселена,
с любов над нас да бди Всевишният!
Като жена в съня си пак за тебе да копнея!
Да съм река за тръпната ти жажда!
Аз знам, ще стана нявга пръст, ще онемея,
но пак за тебе нов живот ще раждам!
РАЗДЕЛЕНИЕ НА НАЦИЯТА
Делим се на „Академици” и учени, на прости и глуповати,
на независими и свободни, а зависими само от постулати.
Уж едните се спотайват тихо в групи по лични интереси,
но повече са обединени от корупция в страшна прогресия…
Едните са умни и следват с кървав пот възвишените си цели,
а другите – наивници, платени избиратели в града и на село.
Едните преживяват в разкош – постоянни партийни лидери,
прелитат от партия в партия, но за обещания кожи съдират.
Сред постоянните, неуспели от мързел, кандидат-депутати,
се срещат и такива, дето майчината любов ще разклатят…
Разминаваме се с тихи страхливци и най-опасни „бабаити”.
Делим се често на работохолици и на истински паразити.
Групираме се на хора с идеи и на злобари по рождение.
Третите са безвредни и никога нямат собствено мнение.
Едни стачкуват-други мишкуват, но живеят по мед и масло.
Трети се вайкат отчаяно, че само те са с каръшко потекло.
Много опасни са онези, играещи често роля на шушумиги,
имат раздвоение на личността и денонощно плетат интриги.
Делим се на хора, дето имат очи и уши за всичко и всички,
на коне с капаци, глухи, слепи и живеещи с дрога-тревички.
Има и хора, даващи мило и драго за знанията на своите деца,
дето за чуждата болка са винаги с отворени души и сърца!
Но има и някакви, заключени за Злото с девет кода и ключа.
В този живот никой не може на Добро и на Любов да научи.
Има и хора с копнежи, с дръзки мечти и светли желания,
а на онези, с тлъстите кореми, им личи пищното хранене…
Делим се на Хора и хора – човечета малки, злобни, големи,
чакащи някой, дори ребром, да им реши всички проблеми.
Разделени сме по стандарти: с яхти, хотели, банки и острови.
А други – с кредити, без мечти, нещастни, с болки изострени.
Едните почиват само с крадени пари в богати, топли страни,
а други-извън България, но с мисъл за нея и на изборни дни.
Едните живеят без мисъл в сериозна, постоянна излагация!
Другите се страхуват и са в носталгия по минала еманация!
А третите… все още бълнуват неистово за лъжедемокрация!
ОМАГЬОСВАНЕ..
Моите тънки вежди, вежди – гайтани,
ако във сърцето ти сторят люти рани,
с биле ще ги лекувам, ще ти пристана
със моите черни очи, очи – черешови.
Ако някога забият стрели без отрови,
от тебе ще свалят духовните ти окови.
Моите слънчеви коси – самодивски,
ще заплетат на възел черните мисли.
Ще пратят извън играта всички миски.
Зъбите ми са елмазени и бисерови,
от Господа са като мъниста нанизани.
Затова ли ме гледаш толкова слисано!
Усмивката ми, червенокървава роза,
те изважда от най-мързеливата поза,
а с бодлите си убива делнична проза.
Имам игриви, бързи нозе на кошута.
Без причина те не спират нито минута.
Каква ръченица тук могат да тропнат,
с вълшебната си самодивска походка!
Раменете ми, красиви и млечнобели,
секси заоблени като онези на Луната.
Ръцете ми, нежни, сръчни, чевръсти,
подмладяващ, лечебен масаж умеят
нощем да ти направят моите пръсти…
Тази моя крехка, тънка снага – топола
във вълшебна приказка те омагьосала
до високата си корона, още от ствола!
СЕ „НАДБЯГВАШ“ С КОВИД...
Аз бягам като на Олимпиада, а те ме гонят… Как кои! Всичките вкупом: Ковид, Алфа, Бета, Гама, близнаците и не знам какви още… Аха да ме хванат, но пак им се изплъзвам. И така близо две години си играем на гоненица. Но… този път е различно, изиграха ме, проклети вируси! Причакаха ме край Стояновата воденица, близо до Сопот, където бяхме с дъщерите и внуците на романтична екскурзия преди две години. Изневиделица ме сграбчиха за косата зад един храст. В упор жестоко ме нападнаха като вражески предатели…
И вече две, три седмици съм тяхна „арестантка“. Няма мърдане, направо ми разказаха играта. Не се намери някой да ми каже кой е главният вирус, дето командва парада. А и това не бе толкова важно… Какво ли не прави той с мен: вдига и сваля температурата ми, ту на макс, ту малко над нормалната, десетки пъти ме изпотява, после внезапно ме втрисаше. Колко пъти се преобличах, сякаш бях танцьорка в стриптийзбар. Мускулатурата ми се гипсира, особено коремът и гърдите. Не, не изгубих напълно обонянието и апетита си, но сякаш слон ги беше смачкал и малко се разводниха. Но най-тежко беше, когато проклетникът ми пусна „дъскорезницата“ в гърлото на бързи обороти. Събудиха се едновременно: фарингит, ларингит, бронхит… И тоя „шегаджия“като ги яхна, сякаш беше ме включил в електрическата мрежа. Нещата станаха много сериозни. Едва си поемах дъх от тези пристъпи. Той повали съпруга ми два дена преди мен, но нали е мъж, а и нямаше хронични здравословни проблеми като мен от учителската професия, го караше по-леко и по-спокойно. След седмица беше вече на крак и влезе в ролята на домашна медицинска сестра:
– Ще изкупя от кварталните аптеки всички възможни лекарства за болно гърло, сиропи за кашлица и хранителни добавки за имунната система! Обличам си парадната синя пижама с кантовете и те започвам с ударни дози витамини, плодове, зеленчуци, супички, чайчета и каквото се сетиш… Милият искаше сякаш с магия да ме вдигне на крака, но не ставаше така лесно. Оня се беше залепил за мене като сиамски близнак и не ме изпускаше нито за минута. Тогава той се обърна за спешна помощ към чичо Гугъл. Купи си специална тетрадка и записа старателно всички рецепти от народната медицина и бабешки лекове. След „медицинския курс“с голям хъс започна да ме лекува насериозно: от това две лъжици преди ядене, от онова два часа след, а третото – преди лягане… Постоянно имах нещо в устата: да дъвча, да смуча, бавно да преглъщам… Гаргари, инхалации, отвари с джинджифил, босилек, лимон, лайка, дафинови листа… Ако откажех, ме плашеше с истинския чичо Доктор и големите инжекции. А те бяха най-страшният ми кошмар още от детството. Затова бях като послушно хлапе и изпълнявах всичко точно. Нямаше мърдане, а и оня само това чакаше да ме сграбчи отново. Кашлицата ме раздираше отвътре като с трион, болеше ме всеки сантиметър от тялото, което се топеше. Не можех да кажа две думи, без да „изгрухтя“ като онази свиня на съседката ни на вилата. Едва намирах сили да стигна до масата и до леглото като често ми се виеше свят… Към края на втората и началото на третата седмица сякаш Господ се смили над мен и прогони онази с косата по-надалече. Температурата отдавна започна да се нормализира, а кашлицата постепенно затихваше. Стресна се от доктора!
– Спокойно, мила, дишай по-смело, ще живееш! – съпругът искаше да ми повдигне духа като събуди дълбоко заспалото ми чувство за хумор, защото силно ме обичаше!
Към него бързо и много упорито се присъединяваха внуците:
– Бабче, хайде, ставай от това проклето легло! Вече три седмици не си ни правила палачинки. Не сме играли скоро и футбол на малки вратички. Дядо все отказва, че много го боли крачето. Ти си нашето спасение! Хайде, ставай! Нима забрави, че ти си любимата ни супербаба?!
представя Мария Герасова
БАЛЕТ
Балетът е едно от най-важните изкуства на нашето време. Неговите герои и звездни мигове могат да бъдат открити по целия свят. Можем да ги открием и в България.
Първият и най-авторитетен международен конкурс по балет в света дълго време се провеждаше в град Варна. За съжаление поради много причини той престана да съществува.
Но ,както казват древните китайци- „всяко нещастие е една възможност“. Веднага след края на прочутия балетен конкурс във Варна стартира нов в другата ни морска перла- Бургас. С решаващата помощ на Бургаската опера и балет стартира конкурса „Сара Нора Прима“ на името на голямата примабалерина на Софийската опера и балет- Сара Нора Кръстева. С нейното решаващо участие, като директор и тази година той ще се проведе в Бургас със забележително международно участие, както в журито, така и сред участниците, за радост на бургаската и българската публика.
Добрите новини за балетното изкуство продължават през това лято. Със съдействието на сдружението „Ес Ти Артс Ивентс“ с изпълнителен директор Евгени Михайлов и Община Пловдив на Античния театър- Пловдив ще се проведе фестивала „Балет без граници“. На 3,4 и 5 август 2024 година ще гостуват съответно прочутия „Baletto di :Milano“ от Милано /Италия/, легендарната трупа К Arts от Южна Корея и балета на Държавна опера – Стара Загора с ръководител голямата ни балерина и хореограф Силвия Томова. Постановката на корейската трупа ще бъде посветена на 120 годишнината от рождението на великия балетист и хореограф Джордж Баланчин, балета на опера- Стара Загора ще изпълни спектакъл по музиката на „Кармен“ от Бизе със солист – звездата на Виенската Щатсопер Денис Черевичко в ролята на Базил.
И все пак балета продължава да живее.
Георги Караджов
ТРАКИЕЦЪТ ЕВМОЛП
За съществуването на Евмолп, за неговото присъствие в Тракия и град Пловдив няма никакви съмнения. Известно време градът е носил името му. От митологията се знае, че е бил син на Хионе и на Посейдон.
Майка му е била дъщеря на цар Ерехтей и е наричана още Орития, на баща си Ортес- Орта. Принцеса Хионе е била много красива девойка. В нея се влюбил Борей с прозвището „Северен вятър“. Няколко пъти отивал при цар Ерехтей да моли за ръката й, но бащата отказвал. След като разбрал, че няма да може да се ожени за нея, Борей решил да я открадне. Когато Хионе с други свои близки отишла на забавление край р.Илис била издебната и похитена от Борей, който я отвлякъл в долината на р.Чепеларска, навътре в Родопите, където никой не може да ги намери и се оженил за нея. Така се родили братята на Евмолп Зет и Колаис. Както е известно, те са участвали в „Похода на аргонавтите“. Аполоний Родоски пише че те имали рижи коси, каквито имала майка им. Когато станали пълнолетни им израснали криле, каквито имал Борей.
Времето, в което е живял Евмолп е между „Похода на аргонавтите“ и Троянската война.По същото време е живял Орфей- неговия учител и съветник.
Семейството на неговия дядо по майчина линия е било голямо. Ерехтей е имал 8 деца- 4 сина и 4 дъщери. Той става цар на Пловдив /незнайно защо Атина/. след Кекропидите, които са сполетени от много нещастия и последните представители на жреческата фамилия се изселват в Египет. В това число Хермес и любимата му Херда.
По бащина линия Евмолп е хипербореец. Хипер означава Големия, Поделя най-важния от този род, от рода на бореадите. Вълшебната страна на хиперборейците, както я описват не е другаде, а се намира в района на Стара Загора, която се е наричала Берое /от Бора/. И по бащина линия Евмолп е син на цар и благородник.
Като наследник на царе, той получава най-доброто образование по онова време. Училищата обикновено са били в древни центрове, наричани светилища, олимпи и др. Навярно е подготвен за жрец, защото самото му име, което завършва на опс потвърждава тази хипотеза.
Не е известно къде другаде е работил, освен че е бил жрец в Елевзин, но в тракийския, а не в гръцкия. Това място се намира на Бесапарските хълмове в района между гара Огняново и с.Синитево- Пазарджишко. Мястото, където е свещенодействал не е случайно. То е в близост до най-високия връх Еленски. Този връх отговаря и е двойника на звездата Алфа в съзвездието Бик, наричана Алда Баран. Самите Бесапарски хълмове са огледалния образ на звездния куп Хиади в съзвездието Бик. Ето защо е имало причина на това място да бъде светилището. Бесапарските хълмове са наричани Ехиади и Таралежови острови.
Евмолп получава голяма слава и известност, както е доказано с нарицателното му име Низей. Като жрец на Ниса Ида започнали да го наричат Низей, от където Музей. Всички българи трябва да знаем, че няма отделна личност Музей, защото това е Евмолп.
Какво представляват Елевзинските мистерии е все още тайна. Според мен Орфей е запознал Евмолп с тайната на Небесното царство, което в библията се нарича Едем, в научните среди релефна звездна карта, в Египет и Вавилония с други имена. Отнася се до строежа на светила, звезди и съзвездия на земята, което се е случило на 4 тия ден на Сътворението. Отнася се за оформянето на земята още преди да има човеци.
Евмолп не е служил на лъжлив Бог, а на истинския Бог, който е построил земното небе, наричано Твърд Небесна /ТД/. Небето, което виждаме горе е построено долу от различни по строеж и състав скали и които очакваме отново да го разпознаем и преоткрием.
Тайната за тази невероятно разнообразна релефна звездна карта е била пазена в тайна и предавана от жрец на жрец, от цар на цар. И това е било с цел да не се разрушат скалните условни знаци, които са давали знания за това което е горе, във Вселената.
Евмолп е обезсмъртен, като на негово име е наречена звездата Сета в съзвездието Голяма мечка- Мизар /Нигар/.
В Едем това е земното съзвездие Голяма мечка, което съвпада с Пловдивските тепета, които са подредени точно така, както са звездите горе. Имената на звездите на Звездната карта са имена на хора, които са живеели в Пловдив или свързани с нашия град.
Например Бунарджика е звездата Мицар, Джендем тепе е звездата Елкиад /Елкид- наречена на Херкулес/. Пловдив е град на Нулевия меридиан, наречен Оса, откъдето е името на най-старите тепета в Пловдив- Ясъ. Той е пъпът на твърдта небесна, на латински УРОС- най-стария жив град на земята, където е погребан Ной. На едно от тепетата е била построена обсерватория, известна като палат на времето /предполагам че това е Сахат тепе/. От този палат произхожда името Атина, а не от богиня. Затова Пловдив е известен, като Атина.
Района Ортамизар носи името си от майката на Евмолп Орития и името на сина й Низар. От звездната карта се разбира, че Ортамизар е отделна звезда- тепе от Сахат тепе. Ако Ортамизар е главата на древен атлант, то Сахат тепе е неговото тяло /звездата Епсилон/.
Не е известно дали Евмолп умира от старост или е убит от Егей. Мястото, където е неговата могила се намира на Бесапарските хълмове между с.Огняново и с.Синитево област – Пазарджик.
Евмолп е служил на истинския бог, като жрец- бога Орфейски и това е бил онзи бог, който е построил каменното звездно небе, изпълнено с много саклни условни знаци, които са давали знания за Вселената. Евмолп е знаел тайните за дървото на познанието и дървото на живота. Неговите проповеди и учение са забравени. Но името продължава да се споменава в целия свят, като Музей.
Параскева Фичева
ПОСЛЕСЛОВ
През 2016 година беше проведена анкета сред пловдивчани за най-влиятелния пловдивчанинна всички времена . Най-много гласове събра Евмолп. Държавник, военачалник, поет, музикант, жрец Евмолп дава първото известно име на град Пловдив- Евмолпия. Той е считан за основоположник на древната Евмолпия и за любим ученик на легендарния певец, музикант и философ Орфей.
Какво става с мозъка, когато помагаме на другите бр. 283
Да получиш дар – бонус към заплатата по празниците, нов компютър или бижу, направено от детето само за теб, е страхотно усещане. Единственото по-хубаво от това чувство обаче е да дадеш.
При скорошно проучване на университета в Питсбърг на 45 доброволци е дадена възможност да свършат нещо, от което те лично имат полза, да са доброволци или да помогнат на приятел в нужда. Мозъкът им е сканиран и наяве са излезли значителни и интересни разлики според това кой какъв вариант е избрал. При тези, които са решили да помогнат на приятел, се наблюдава повишена активност в двата „центъра за награди“ в мозъка. И не само това – при тях има и намалена активност в три други зони на мозъка, които „информират“ тялото, че се нуждае от физически отговор на стрес с повишаване на кръвното налягане или възпалителен процес.
След това второ проучване на същия университет, този път с почти 400 доброволци, помолени да опишат как даряват, е показало подобен резултат.
„Хората се раждат особено уязвими и зависими от другите“,
обяснява Тристен Инагаки, асистент-професор по психология в университета в Питсбърг, ръководител и на двете проучвания. „Затова и се нуждаем от дълъг период след раждането си, в който да получаваме огромни грижи, за да оцелеем“. Това инстинктивно желание да се помага на другите може да зависи от специфични зони в мозъка, които осигуряват по-подкрепящото и грижовно поведение. „Същите механизми, които ни карат да даваме на другите, може също така да допринасят и за дългосрочните ефекти върху здравето, които се наблюдават при хората, които даряват“, казва тя.
А тези ефекти са много. Хората, които са доброволци, се разболяват по-рядко и живеят по-дълго. Помагането на другите също така помага за подобрение на самочувствието, за намаляване на рисковото поведение и срещу депресия. Освен това, колкото повече помагаш на другите, толкова повече искаш да продължиш да го правиш.
„Да помагаш на околните насочва съзнанието и емоциите извън теб самия, което помага да се прочисти съзнанието от тревожност и ненужни мисли“, казва Стивън Пост от университета „Стоуни Брук“. „Дори когато помагаме на другите само с показна цел, постепенно емоциите ни се обръщат към радост и доброта“, допълва той.
Това е добре известно на Дейвид Брейървман. 73-годишният пенсиониран специалист по маркетинг е обмислял да стане доброволец, но смятал, че няма достатъчно време. Негов познат настоял и Брейвърман започнал да посещава пациенти в медицинския център „Мърси“ в Белтимор за 4 часа всеки понеделник. „В началото бях сигурен, че беше повече заради собственото ми его: Виж какво правя за другите“, признава мъжът. „Но това много бързо се промени и вече го правех заради хората, които посещавах, карах ги да се усмихват, правех малки неща за тях и просто бях компания на тези, които нямат посетители“, казва Брейвърман. Той ходи в центъра от 4 години и сега казва, че по този начин е срещнал някои от най-чудесните хора от всички религии, култури и раси. „Разказвахме си истории, говорехме за храна, спорт, литература, пътувания и дори за религия. Научих много за юдаизма, който изповядвам, от католически монахини и свещеници. В крайна сметка, докато смятам, че давам нещо на тези, които посещавам, се оказва, че аз съм този, който се чувства по-добре, като си тръгва от болницата. Така че, предполагам, все пак цялото нещо е за мен“, допълва той.
На около една трета от хората, които даряват, това поведение пасва като масло на лъжица, казва Пост. „Гени, психосоциални фактори от заобикалящата среда и личната нагласа формират всичко това“, обяснява той. Например при децата има силно развита емпатия. Негативни преживявания в детството обаче могат да я потиснат и обратното –
добър пример от родителите или средата да я насърчат
Да си добър може също и да се научи. „Става с предаване на факела от един човек на друг, с много внимание към детайлите като тона на гласа, изражението на лицето, малки жестове, присъствие и изслушване“, отбелязва Пост.
От 3 години 48-годишната Кери Клайн е доброволец в Националната линия за бегълци, която предлага помощ за млади хора в криза, които се обаждат, пишат или се свързват с онлайн чат. „Когато някой е съкрушен, може да не е в състояние да реши какво да предприеме – знам го от личен опит“, казва жената, която живее в Чикаго. „Понякога единственото нужно е да имаш някой, който да те изслуша и да обсъди с теб възможностите, за да се ориентираш как да продължиш“. След двучасовата си смяна, която дава всяка седмица, тя се чувства удовлетворена. „Когато смяташ, че си помогнал на някого, това е най-хубавото чувство на света“, казва Клайн. „Може и да съм имала най-лошия ден и да не ми се ходи до колцентъра, но понякога да помогна на друг ми дава яснота за моите собствени предизвикателства. Доброволчеството ми дава различна гледна точка за нещата, които наистина имат значение“, обяснява тя. „Също така ме прави по-мотивирана и в други сфери на живота – да обръщам повече внимание на хората в живота си и да се грижа за здравето си. И определено ми помогна да слушам повече другите хора, което е важно“, казва тя.
В лудия забързан живот времето е скъпоценност. Което поражда въпроса: Дали ако само натискаш бутона „Дари сега“ онлайн, дава същия благотворен ефект като да отделиш време и усилия за доброволчество? „Проучванията показват, че има ефект върху мезолимбичната зона в мозъка – която отговаря за усещането за възнаграждение и увеличено чувство на щастие, когато човек прави дарение или дори когато мисли за това“, успокоява Пост. „Дарителят обаче трябва да го прави от сърце, а не просто за да отбие номера“, уточнява той.
https://www.segabg.com/category-zdrave/kakvo-stava-mozuka-kogato-pomagame-na-drugite
Таг мозъка другите
Случайни археологически находки, пренаписали историята бр.284
Археологията е една от най-интересните области на изследване в света. Въпреки че е стара наука и всяко ново поколение се е стараело да открие загубените тайни на предците си, дори и днес учените попадат на неподозирани открития, които до голяма степен променят всичко, в което са вярвали до момента и за пореден път пренаписват историята. Ето и няколко такива археологически сензации.
Дефилето Олдувай
Преди няколко години откритията в дефилето Олдувай в Северна Танзания промениха изцяло човешката история. Там палеонтологът Мери Лики откри най-старите останки на сръчен човешки прародител. Изследване доказа, че те са на два милиона години. За сравнение най-старите открити останки на хомо сапиенс са на 17 хиляди години.
Гьобекли тепе
Смятан за най-стария храм в света, Гьобекли тепе в Турция е построен 6000 години преди Стоунхендж. Дълго време смятан за обикновено гробище, храмовият комплекс се оказа, че е много по-древен и важен за цялата човешка история. Дори германският археолог Клаус Шмит, открил тайните на комплекса, казва, че това е първата човешка сграда, чиято цел не е осигуряването на покрив.
Археологията е една от най-интересните области на изследване в света. Въпреки че е стара наука и всяко ново поколение се е стараело да открие загубените тайни на предците си, дори и днес учените попадат на неподозирани открития, които до голяма степен променят всичко, в което са вярвали до момента и за пореден път пренаписват историята. Ето и няколко такива археологически сензации.
Град Хондуран
Доскоро се смяташе, че най-големите предколониални цивилизации на Америка са тези на инките, ацтеките и маите. Това мнение се промени след откриването на Хондуран дълбоко в джунглата на Хондурас. Пред очите на смаяните учени се разкрил огромен град с напоителни канали, канализация, дворци и пирамиди. Все още не е ясно кой народ го е населявал, но учените са убедени, че те били съвременници на древните египтяни, а градът дълго време бил най-големият в света.
Галеонът Сан Хосе
Наскоро край бреговете на Колумбия бе открит испанският галеон Сан Хосе, потопен от британците през 1708 година. Той стана известен като най-ценния потънал кораб. Съдържащите се в него злато, скъпоценни камъни и благородни метали са оценени на около милиард и половина долара, което показа колко богати били предколониалните империи на Америка. Не е случайно, че оттогава не спират съдебните спорове коя страна може да претендира за огромните богатства.
Кошмарът под град Дура
Зловещите разкрития под град Дура в днешна Сирия показаха, че от зората си хората са способни на кървави зверства. Там през 256 година сл. Хр. за първи път в човешката история е използвано химическо оръжие. Това става при поредната война между Персия и Рим. И от двете страни битката се води в тунели, прокопани под града. Персите използват сяра и битум, които създават отровния газ серен диоксид, който избива десетки хиляди римляни.
https://sanovnik.bg/n-74783-%D0%A1%D0%BB%D1%83%D1%87%D0%B0%D0%B9%D0%BD%D0%B8_%D0%B0%D1%80%D1%85%D0%B5%D0%BE%D0%BB%D0%BE%D0%B3%D0%B8%D1%87%D0%B5%D1%81%D0%BA%D0%B8_%D0%BD%D0%B0%D1%85%D0%BE%D0%B4%D0%BA%D0%B8,_%D0%BF%D1%80%D0%B5%D0%BD%D0%B0%D0%BF%D0%B8%D1%81%D0%B0%D0%BB%D0%B8_%D0%B8%D1%81%D1%82%D0%BE%D1%80%D0%B8%D1%8F%D1%82%D0%B0
таг случайни,,археологически, находки, историята
За повече здраве и добро настроение бр.282
Михаела Лазарова
Снимка: istockКак се грижите за вашата имунна система? Някои хора вероятно биха отговорили, че пият витамини, особено в началото на есента, други се доверяват на бабини съвети за домашни еликсири за добро здраве, трети спортуват редовно и се хранят здравословно. Всичко това е прекрасно за нашето тяло и наистина помага да бъдем по-здрави.
Но има и други начини, чрез които бихме могли да подсилим имунитета си. Някои приятни активности, които дори и досега да не сме се сещали да практикуваме, могат да променят ежедневието ни в посока повече здраве.
Кои са те?
Практикувайте йога
Йогата е прекрасен начин за укрепване на защитните сили на организма не само през есента, а през цялата година. Хубавото е, че дори и в дните, в които графикът ни е натоварен и не успяваме да стигнем до залата за йога, може да си направим у дома няколко йога пози за силен имунитет.
Йога асаните също така ни помагат да намалим стреса, да детоксикираме тялото си, да раздвижим кръвообращението и лимфната система, което също е от значение, ако искаме да сме в добро здраве. Ето две предложения за йога асани за силен имунитет и добро настроение.
1. Випарита Шалабхасана – поза супермен
Легнете на постелка за йога по корем. Краката са събрани, брадичката опира на пода. Ръцете са разположени покрай главата и са изпънати напред, поставени на пода. Вдишайте въздух и бавно повдигнете главата, ръцете, краката и горната част на гърба си. Задръжте за около 10 секунди в тази поза, като дишате равномерно и спокойно. След това се върнете в изходна позиция. Йога позата помага и за намаляване на болките в гърба, тонизиране на тялото, подобряване на кръвообращението. Не е подходяща за бременни и хора с операции.
2. Баласана – детска поза
Лесна за изпълнение релаксираща асана, освобождава напрежението от долната част на гърба, намалява стреса и умората, повишава настроението и имунитета.
Застанете на колене върху постелката за гимнастика. Колената са леко раздалечени, а пръстите на краката събрани. Ръцете са разположени на бедрата. Вдишайте, издишайте и спуснете торса си напред към пода. Опитайте се така да направите движението, че коремът ви трябва да лежи върху бедрата (ако сте начинаещи, не се притеснявайте, тъй като с времето ще можете да правите асаната все по-добре).
Главата докосва постелката, ръцете се протягат напред, така че да минат покрай главата и да докоснат постелката. Задръжте няколко секунди, дишайте равномерно. Вдишайте и се върнете бавно в изходна позиция.
Дълбоко дишане
Ако все още не сте изпробвали този метод за противодействие на стреса, но и не само, знайте, че дълбокото дишане е един от най-добрите и лесни начини да подобрим имунитета си.
Да укрепим белите си дробове също. Много западни специалисти, включително и такива, които практикуват аюрведа, са убедени в това, че дихателните упражнения спомагат за укрепването на имунитета ни, тъй като укрепват тялото ни отвътре. Дълбокото дишане подобрява кръвообращението на вътрешните ни органи, както и на мускулатурата.
Това спомага за детокса на тялото, подобрява енергийния поток, спомага за намаляване на високото кръвно налягане, тревожността. Също подобрява състоянието на белите дробове, помага да се справим с лошото настроение и симптомите на депресия, смята се, че дори може да помогне при синдром на раздразнените черва.
За да можем обаче да практикуваме дихателни техники за силен имунитет е важно носните ни пътища да бъдат чисти.
Това е лесно, дори ако днес сме се събудили с лека хрема, тъй като верен съюзник в поддържането на здрави свободни назални пътища, дори по време на леко неразположение са Tonimer Lab Изотонични монодози. Те са подходящи за употреба за цялото семейство, дори за кърмачета.
Tonimer Lab Изотонични монодози са лесни за употреба, може винаги да носите от тях в дамската си чанта, в раницата. Представляват стерилен изотоничен разтвор на морска вода, който е богат на минерали и микроелементи. Подходящи са за инхалации или директно приложение. Подходящи са за ежедневно поддържане на добра носна хигиена за по-добри дихателни упражнения, разбира се.
Може да се ползват и за улесняване отстраняването на носните секрети, като лигавицата е предпазена от изсушаване, при настинки, ринити и други. Подобрява се и очистващата функция на носния епител. Не на последно място, добрата носна хигиена също има отношение към поддържането на силен имунитет.
Ако предпочитате да използвате спрей за назално почистване, от Tonimer предлагат няколко чудесни продукта за възрастни и за бебета: Tonimer Lab soft, изотоничен спрей 125 мл и Tonimer Lab hypertonic baby. Промивките със спрей улесняват значително отстраняването на носните секрети и предпазват лигавицата от изсушаване.
Разходки из борова гора
Знаем, че разходките из природата, особено ако денят е слънчев, имат редица ползи за нашето физическо и емоционално здраве. Цветовете на природата през всеки сезон са прекрасни, носят ни добро настроение и релакс.
А според редица западни изследвания, разходката из борова гора може да помогне за подсилване на имунната ни система. Учените смятат, че това се дължи на дърветата, които отделят естествена ароматерапия, наречена фитонциди. Научните изследвания са доказали, че вдишването им докато прекарваме време сред тях подобрява здравето.
Медитирайте
Медитацията е един прекрасен начин да подобрим здравето си. Можем да я правим сутрин и вечер или само вечер, ако сутрин нямаме време. Трябва ни един кът в дома ни, в който да се отпуснем в рамките на няколко минути. Може да ползваме релакс музика, ароматни масла в аромалампа или дифузер. Можем да медитираме седнали на постелка за гимнастика, удобен диван, дишайки равномерно.
Всъщност нашата имунна система е много „интелигентна“, поради способността на имунните клетки да участват в химическите „съобщения“, които мозъкът ни изпраща в цялото тяло. Казано накратко – мислите, които имаме, настроенията ни, усещанията се предават на имунните ни клетки.
В натоварен ден може да си представите какви съобщения получават тези клетки. Но когато медитираме, нещата могат да се променят много в полза на нашето тяло и имунитет.
Водна аеробика
Любима спортна активност на много дами през цялата година, подходяща е и за онези от вас, които не са особено добри плувкини.Както споменахме, редовната спортна активност подпомага имунитета. Водната аеробика е забавна, може да я посещавате с ваши приятелки. Освен че под звуците на музика намалявате стреса, докато изпълнявате упражненията във вода, водната аеробика съвсем не е за подценяване, когато говорим за стягане на тялото. Разбира се и плуването е подходящ начин да останем по-здрави през цялата година.
Смехотерапия
Смехът е една от най-добрите активности и терапии за справяне със стреса, но и за подобряване на нашето здраве. Доказано е, че хората, които се смеят са по-позитивни, по-харесвани, по-здрави. Как можем всеки ден да подхранваме смеха, за да сме здрави? Срещи с позитивни хора – задължително!Гледане на комедии, забавни театрални постановки, забавни клипове, любими сериали, които сте гледали десетки пъти, но знаете, че винаги е смешно с тях. А какво ще кажете за стендъп комедии? Смехът е активността, без която не можем и от която не бива да се лишаваме. Не го подценявайте!
https://www.az-jenata.bg/a/183-po-zdravi-u-doma/60424-aktivnosti-koito-stimulirat-imuniteta
Таг Активности, имунитета
5 начина да предпазите брака си от развод бр.283
Какво е важно да правите и да не правите във връзката си, за да е щастлива възможно най-дълго
Илияна Николова
Снимка: istock