Живеем в един безкраен океан, източник на сили и радостни емоции. Възприемаме го обаче като такъв, какъвто го мислим, считаме и какъвто си го представяме. Наистина действителността за всеки човек е различна, тя е това, което той вижда от нея. По определени наклонности индивидът допуска различни подстрекателства на съзнанието си и те определят пътя му. Ако този път не му харесва, необходимо е отклонение в друга посока.
Как се постига? С няколко прости, но ефикасни стъпки.
- Наблюдаване на мисълта - това е добър начин да се разбере откъде идва негативната мисъл и да се разбере какво стои зад нея. Осмислянето на наблюденията неминуемо ще доведе до извода, че негативната мисъл е илюзия. Тя е само плод на страха или на гнева. Какъвто и корен да има, тя е плод на въображението и може да бъде изчистена;
- Търсене на решение - всяка негативна мисъл обикновено е резултат от проблем, който измъчва съзнанието. С осъзнаването на този проблем, ще дойдат и възможните пътища за решаването му. Дори да е трудно намирането на правилното решение, то ползата вече е налице, променен е потокът на мисълта, от това колко ужасна е, към това как да се преодолее;
- Осъзнаване на модела на поведение - негативните мисли обикновено са повтарящи се мисли. Те са резултат от повтарящ се модел на поведение. Осъзнаването на грешката ще прекъсне порочната верига и ще оттласне човека напред;
- Медитацията - медитирането е едно от най-важните лекарства срещу негативните мисли. В момента, в който умът започне да работи на вълни като стрес, гняв, правилното дишане ще успокои пулса и ще върне равновесието на човека. С успокояването на тялото идва и успокояването на ума;
- Да не бъдем строги към себе си - негативните мисли са нещо, познато на всеки. Въпросът не е дали ще се появят, а колко време ще се задържат. Затова не бива човек да съди нито другите, нито себе си прекалено строго. Самообвиненията не са добра идея, негативните мисли трябва да бъдат отпъждани.
Най-позитивният човек също има негативни мисли. Той се различава от негативния с това, че не позволя те да го контролират. Позитивизмът е въпрос на избор, добри мисли и чувства.
