Сега е моментът да се съберат тикви. Всички пазари и магазини са претъпкани тази есен с зеленчуци. Поради това, за тези, които следват не само фигурата си, но и на здравеопазването, това е време,   да   прибавим към менюто си тиква. Основното  правило – да включва тиква в редовната храна  (например, тиквата може да се добавя към ориз или овесени ядки).

Колко полезна е тиквата?  По съдържанието на  полезни вещества, тя      про-витамин А, витамин Е, С, РР, витамини в комбинация с флавоноиди тези витамини забавят стареенето и помагат за поддържане на нормална сексуална активност. Също така  съдържа витамин К, който е необходим за нормалното съсирване на кръвта. Провитамин А съдържа   пет пъти  повече от морковиге, и три пъти повече от говеждия черен дроб. Ето защо, офталмолозите препоръчват, хората със зрителни увреждания, да използват тиква и тиквен сок. Но при яденето на  тиква  (както впрочем, всички останали плодове и зеленчуци) трябва да бъдем  внимателни при заболявания на панкреаса и чревни проблеми!

Няколко факти за тиква:

2.  Тя е добра за стомаха,  проблемите  с черния дроб, жлъчния мехур, гастрит и колит.

4. Тиквеният сок успокоява нервната система.

6. Тиквата е добра за бременни жени с токсикоза.

8. Тиквените семки са  полезни  против чревни   паразити.  

Биологично активните вещества в тиквеното   масло се увеличи силата.  

предоставил: Яна Тодорова

тагове: тиква, полезно, действие, заболявания