СА ПОЛЕЗНИ

Малките дози алкохол са полезни, твърдят датски експерти. Изследванията им са обхванали над 12 хиляди мъже и жени за период над 20 години!

Според изнесените данни, хората които нито употребяват алкохол нито се движат достатъчно редовно, рискът от сърдечно-съдови заболявания при тях, е почти 50 процента по-висок от останалите люде!

При тези, които са пили умерени количества- 1 до 14 чаши седмично, същият риска е изчислен на 30 процента по-малко,отколкото при пълните въздържатели, които са водели и заседнал живот.

Илка Василева

ТОНУС ПО ХОЛИВУДСКИ

Няма жена, която да не се възхищава на телата на холивудските знаменитости.

Трябва да уточним, че за перфектно тяло се изискват постоянни тренировки и здравословно хранене.

За това ви предлагаме няколко изключително ефективни начина на сваляне на килограми-може да изберете между бокс, каране на колело и кардио-стрийптиз и танцуване.

Гуен Стефани от „Секса и града“ тренира…бокс,който спорт напрагя всички мускули на тялото.Бокса може да изгори между 400 и 1000 калории на тренировка.

Кардио-стрийптизъм е комбинация между танцуване и разтягане на тялото,при него се изгарят от 300 до 500 калории на час.

Памела Андерсън и  Сара Джесика Паркър не го пропускат!

Бритни Спиърс непрекъснато се кълчи в буквалния смисъл на думата пред огледалото, това е защото поп-принцесата бори стреса с невероятни танци пред огледалото.

Известната певица Риана или  Ри, както я наричат, релаксира на пъкеката за бягане тя си има собствен фитнес, зала в дома си

Който от гореизброените начини да изберете  за релаксация уважаеми дами, не забравяйте, че най важното е упоритостта и постоянството.

Илка Василева

тагове: малките, дози, алкохол, полезни