Повече енергия

Ако искате да се събуждате енергични и ободрени всяка сутрин, взимайте студен душ за няколко секунди. Правете го след като сте взели горещ. Редуването на топла и студена струя стимулира освобождаването на норадреналин от симпатиковата нервна система. Той е невротрансмитер, който активира центрове в мозъка, повишаващи енергията и бдителността.

Подобрява настроението

Освен че повишава енергията ви, студеният душ подобрява и настроението. Норепинефринът, отделян при студен душ, има положителен ефект върху настроението. Прави ви по-малко податливи на безпокойство, тревожност и депресия. Поради високата плътност на рецепторите за студ, разположени по кожата, студеният душ изпраща голямо количество електроимпулси към нервните окончания. Тези сигнали стигат до мозъка и

Облекчава болки и възпаления

Термотерапията винаги помага при възпаления по ставите и кожата. Ето защо студените душове могат да ви бъдат от полза в намаляване на болката, сковаността, дискомфорта и възпаленията, които намаляват възможността за нормална физическа активност.

https://www.vesti.bg/galerii/foto/4-prichini-da-vzemem-studen-dush-dori-prez-zimata-10390