Нека зеленият чай стане ваш най-добър приятел. Пиейки по 3 чаши зелен чай на ден, кожата ви ще се възползва от всички антиоксиданти, които той съдържа. Антиоксидантите ще помогнат за детоксикацията на тялото Ви и ще защитите кожата си от вредните радикали.

Всички знаем колко полезна е рибата за организма. Но въпреки това, често забравяме да я включим в менюто си. Освен изключително полезна, рибата е и много вкусна и диетична. Тя съдържа омега 3 мастни киселини, които поддържат косата здрава и щастлива. Оризът е особено здравословен, основен източник на витамин В1. Ниските нива на мазнини го правят чудесна алтернатива за заместване на някои други вреди продукти (като белия хляб). Съдържа антиоксиданти, които ще защитят кожата и цялото Ви тяло от вредните радикали.

 предоставила: Яна Славова

тагове: тайни, красота, зелен чай, риба