Една от най – използваните думи през последно време от психолозите и психотерапевтите е думата „валидация“. А тя също така е и най-често срещаният израз в романтичното риалити „Ергенът“, където разбрахме, че модерният човек не търси сродната си душа, а партньор, който да го валидира. Но какво точно означава думата „валидация“?

Чувствали ли сте някога, че партньорът ви просто не ви „разбира“? Или може би постоянно търсите признание от другите, само за да се чувствате още по-невидими? Не сте сами. Човешката нужда да се чувстваме видени, чути и приети е фундаментална и никъде това не е по-вярно, отколкото в нашите взаимоотношения. Именно тук идва магията на признанието във взаимоотношенията.

Емоционалното валидиране действа като мощна сила във взаимоотношенията, трансформирайки динамиката и подобрявайки индивидуалното благополучие по няколко основни начина:

Безопасност и доверие: Когато чувстваме, че партньорът ни постоянно ни подкрепя, изпитваме чувство на емоционална безопасност. Знаем, че чувствата ни ще бъдат посрещнати с разбиране, а не с осъждане. Това безопасно пространство позволява на уязвимостта да процъфтява, а тя е благодатна почва за дълбоко доверие и интимност. Изследванията показват, че двойките, които показват високи нива на емоционална хармония (което включва и валидиране), отчитат много по-голямо удовлетворение от връзката .